规律运动有助于提高好胆固醇，降低坏胆固醇水平。
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常见的问题解答
Your`s FAQ
初学者应从低强度运动开始，循序渐进避免受伤。
酒精会影响肌肉恢复和水分平衡，建议运动后避免饮酒。
避免剧烈运动前进食大量食物，并选择易消化食品。
补充电解质，保持水分平衡，并进行充分的热身和拉伸。
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